貧乏性のなんとな暮らし

貧乏思考が止まらない

2016-08-01から1日間の記事一覧

7月の体重変化

今月も、目標達成。 1ヶ月1キロ減を目標にしています。 と言っても、特にしてる事ってないかも。起き抜けトイレ後の体重を毎日記録すること。 1日1食は軽くすること。 体幹トレーニングを最低でも20秒×2セットすること。これだけ。あとは、気分に応じて、変…