貧乏性のなんとな暮らし

貧乏思考が止まらない

食事療法

最近食べ過ぎな気がするので、
食事を減らす試み。

朝ご飯
野菜ジュース×調整豆乳

昼ご飯又はおやつ
玄米おにぎり or
フルグラ×ヨーグルト or
スープ春雨 等

よるごはん
おかずのみ

水分はほうじ茶か玄米茶、ほうじ茶ラテ。
マイタンブラーで持参。

外食は行きます。
普通に食べます。


そんな生活を続けたら、
ゆるゆると体重も減り、
体も軽くなりました。




って言いたい!!!!


言いたいよ!!!笑



ほんと、身体が重くて…腹の肉はぶよぶよで。


これから、がんばりま~す。



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